出産してから、自分自身のケアはしていますか？楽しく子育てできるためには、お母さん自身の心と身体の健康が必要です。
日常の生活の中で出来るセルフケアを学んで、子育てに必要な体力＆筋力をつけましょう。是非、ご参加ください。
日時：平成２４年１１月１６日（金） １０：００～１１：３０
平成２４年１２月１４日（金） １０：００～１１：３０
※それぞれ単発講座です。希望のお日にちをお申し込みください
場所：ぷりすくーる西五反田 地域子育て支援センター 地域活動室
講師：高橋葉子氏（NPOマドレボニータ認定産後セルフインストラクター）
内容： バランスボールを使った有酸素運動
コミュニケーションと自己表現のワーク
日常で出来るセルフケア法
対象：産後３年以内の女性
※１１/１６は、２０１２年４月２０日以降生まれ、１２/１４は２０１２年５月１８日以降生まれのお子さんは一緒にご参加いただけます。生後２１１日以上のお子さまは、信頼できる方にお預けになり単身にてご参加ください。
≪問い合わせ先≫
ぷりすくーる西五反田 地域子育て支援センター
TEL：０３-５７５９-８０８１
